Блог
Здесь вы найдете статьи о том, как пережить смерть близкого человека, понять свои реакции, справиться с горем и найти опору в изменившейся жизни.
-
Что происходит с мозгом в горе: 7 нейробиологических изменений при потере близкого
Что происходит с мозгом в горе – вопрос, которым учёные задались не так давно: первое нейровизуализационное исследование горя было опубликовано только в 2003 году. Но то, что они успели обнаружить… Continue reading
-
Токсичное чувство вины после смерти близкого
Чувство вины после смерти близкого – это одна из самых распространённых эмоций, которые сопровождают горе. «Я должен(на) был(а) быть рядом», «Почему я не настоял(а) на другом враче?», «Если бы я… Continue reading
-
Горе после потери близкого: почему так больно и как это работает
Горе после потери близкого человека – это не просто боль потери. Это реакция на разрыв привязанности, которая формировалась годами или десятилетиями. Чем более значимыми были отношения, тем глубже был встроен… Continue reading
-
Сколько длится горе: 5 факторов, влияющих на продолжительность горевания
Сколько длится горе – один из самых частых вопросов, с которым люди обращаются к психологам. Когда боль от потери не утихает месяцами, когда прошёл год или два, а вы и… Continue reading
-
Противоречивые чувства в горе
Испытывать одновременно противоречивые чувства после утраты, любовь и злость, горе и облегчение, тоску и странное равнодушие, – это нормально. В психологии горя это называют амбивалентностью. Когда умирает близкий человек, мы… Continue reading
-
Что нормально чувствовать после смерти близкого человека?
Переживание утраты не имеет единственно правильного вида. Горе после смерти близкого может выглядеть как онемение, облегчение, вина, тоска, тревога или полное отсутствие слёз. Всё это нормальные реакции на потерю. Когда… Continue reading
-
Горе и горевание: в чём разница?
Давайте разберемся. Горе – это наша реакция на значимую для нас утрату: смерть близкого, развод, потерю работы, утрату дома или физических возможностей. Горевание – это процесс, в котором мы проживаем… Continue reading
-
«Горе-то какое»: как язык формирует опыт утраты
Потери сопровождают нас на протяжении всей жизни, и это неотъемлемая часть человеческого опыта. Однако то, как мы осмысляем утрату и какими словами её называем, во многом определяется культурой и языком.… Continue reading
-
Горевание как творческий акт
В нашей культуре доминируют жесткие, общепринятые представления о горевании. Чаще всего они сводятся к определенным стадиям, таким как знаменитая модель Кюблер-Росс. Эта модель настолько укоренились в сознании, что многие люди… Continue reading
-
Практики памятования: «Не могли бы вы назвать имя вашей жены и немного рассказать о ней?», Лорейн Хедтке
Лорейн Хедтке (Lorraine Hedtke) – австралийская нарративная терапевтка, исследовательница и одна из ключевых фигур в развитии нарративной работы с утратой. В соавторстве с Майклом Уайтом она внесла значимый вклад в переосмысление… Continue reading